Подарок за регистрацию
«Тренировка для мобильности суставов и улучшения эластичности мышц»
«Тренировка для мобильности суставов и улучшения эластичности мышц»
«Движение без боли: как исправить перекос таза и остановить разрушение организма»
Как распознать перекос и помочь своему телу восстановить баланс без врачей и массажа
пока таймер не покажет 00:00
пока таймер не покажет 00:00
9 900 рублей
БЕСПЛАТНО,
{DATETIME13} по МСК
{DATETIME13} по МСК
БЕСПЛАТНЫЙ 3-ДНЕВНЫЙ КУРС
БЕСПЛАТНЫЙ 3-ДНЕВНЫЙ КУРС
Приходите на курс, если узнаёте себя хотя бы в нескольких пунктах:
Возможно, ваше тело уже давно показывает вам перекос таза
Кому точно стоит прийти
- болит поясница, крестец, область таза, колени, шея или грудной отдел;
- спина быстро устает, когда долго сидите или стоите;
- после сидения приходится сначала аккуратно разогнуться и только потом идти;
- часто сидите нога на ногу, и так действительно удобнее;
- постоянно переносите вес на одну ногу, когда стоите;
- одна нога кажется короче другой;
- обувь стачивается с двух сторон по-разному;
- замечаете, что одно плечо или одна сторона таза выше;
- при ходьбе чувствуете, что одна нога нагружается сильнее;
- вам говорили, что у вас перекошен таз;
- сложно «включить» ягодицы даже при регулярных тренировках;
- живот выпирает даже при нормальном весе и попытках качать пресс;
- после родов осталось ощущение, что тело стало менее стабильным;
- появились боли в крестце, пояснице или тазу после беременности и родов;
- массаж, остеопат, мануальная терапия или тренировки помогают, а через какое-то время всё возвращается;
- хотите понять, почему боль может появляться то в пояснице, то в колене, то в тазобедренном суставе;
- хотите вернуть телу устойчивость, нормальный шаг и свободу движения.
День 3. Женское здоровье
Программа бесплатного курса
ДЕНЬ 1
- слабость мышц тазового дна и связанные с ней симптомы;
- почему после родов может сохраняться ощущение нестабильности таза;
- откуда могут появляться паховые боли;
- как мышцы таза могут быть связаны с болезненными менструациями;
- почему возникает спонтанное подтекание мочи после родов;
- какую роль в восстановлении играют ягодицы, тазовое дно и стабильность таза;
- с чего начинать работу, если после беременности тело ощущается совсем иначе.
Результат дня:
День 2. Как исправить перекос таза и вернуть телу стабильность
- как понять, есть ли у вас перекос таза;
- простой домашний тест, который можно сделать самостоятельно;
- почему одна нога может казаться короче другой;
- что запускает перекос таза;
- почему после долгого сидения, падений или родов таз может терять стабильность;
- как перекос меняет походку;
- почему нагрузка начинает уходить в поясницу, бедро или колено;
- почему боль может «переезжать» из одного участка тела в другой;
- что происходит с ягодицами и мышцами пресса при нестабильном тазе;
- почему привычные упражнения иногда усиливают дисбаланс;
- как вернуть телу устойчивую опору и начать восстановление.
- поймёте, почему боль может возвращаться снова и снова;
- увидите связь между шагом, тазом, поясницей и коленями;
- сможете заметить признаки неправильного распределения нагрузки;
- узнаете, почему ягодицы могут «выключаться», а поясница брать их работу на себя;
- получите понятный алгоритм действий при обострении;
- поймёте, с какого участка тела стоит начинать восстановление именно в вашей ситуации.
- сможете проверить себя на признаки перекоса таза;
- увидите, какая сторона тела у вас берет на себя больше нагрузки;
- поймёте, почему может тянуть поясницу, перегружаться колено или уставать одна нога;
- разберётесь, почему ягодицы могут годами плохо включаться даже при тренировках;
- поймёте, откуда берётся ощущение «разболтанного» или нестабильного тела;
- узнаете, как выстраивается восстановление: от стабильности таза к нормальному движению.
День 1. Как устранить боль в пояснице и коленях без таблеток и врачей
тренировка для здоровья поясницы
БОНУС ДНЯ
- почему начинает болеть поясница и перегружаться колени;
- как нарушенный шаг меняет нагрузку на всё тело;
- какое отношение к боли может иметь нестабильность таза;
- почему одна сторона тела начинает работать больше другой;
- 3 частые ошибки, которые могут усиливать боль;
- что делать при обострении;
- с чего начинать восстановление движения.
Результат дня:
тест-самодиагностика перекоса таза
БОНУС ДНЯ
практика на активацию мышц тазового дна и устранение болей при менструации
БОНУС ДНЯ
- лучше поймёте, что происходит с телом после беременности и родов;
- увидите связь между положением таза, тазовым дном, ягодицами и мышцами живота;
- разберётесь, почему паховые и менструальные боли могут сопровождаться мышечным дисбалансом;
- поймёте, на что обратить внимание при спонтанном подтекании мочи;
- получите направление для дальнейшего восстановления женского здоровья.
Результат дня:
И главное
Если сейчас вы просто говорите:
«У меня болит спина», «у меня колено», «мне опять защемило», «я уже всё перепробовала»,
после курса у вас появится гораздо более полная картина того, откуда может идти перегрузка и почему симптомы возвращаются в разных участках тела.
Вы начнёте видеть тело как связанную систему: таз → шаг → ягодицы → поясница → колени → всё движение целиком.
«У меня болит спина», «у меня колено», «мне опять защемило», «я уже всё перепробовала»,
после курса у вас появится гораздо более полная картина того, откуда может идти перегрузка и почему симптомы возвращаются в разных участках тела.
Вы начнёте видеть тело как связанную систему: таз → шаг → ягодицы → поясница → колени → всё движение целиком.
Результат программы:
За три дня вы сможете по-другому посмотреть на боли, которые беспокоят вас месяцами или годами, и проверить одну из важных причин их возвращения — перекос и нестабильность таза.
Вы:
Вы:
- проверите себя на признаки перекоса таза и асимметрии;
- поймёте, почему одна сторона тела может постоянно перегружаться;
- увидите связь между тазом, походкой, поясницей, коленями и ягодицами;
- разберётесь, почему после массажа, тренировок или других процедур облегчение иногда оказывается временным;
- поймёте, почему ягодицы «не включаются», а поясница устает даже после обычного дня;
- узнаете, что может происходить с телом после родов спустя 1, 5, 10 и даже 20 лет;
- определите ошибки в привычных движениях и тренировках, которые поддерживают дисбаланс;
- получите понятную последовательность восстановления тела;
- начнёте замечать сигналы тела раньше, чем боль снова станет сильной;
- будете понимать, что именно происходит с вашим телом и куда направлять усилия дальше.
Изобретатель
и патентодержатель бандажа
и патентодержатель бандажа
Автор и спикер курса
Выпускник Сибирского государственного медицинского университета, специальность «врач-биофизик».
Ординатура по направлению рентгенология и МРТ.
Обучение в Академии мануальной терапии (город Москва) по специальностям кинезиология и остеопатия.
Автор собственных курсов ЛФК
Ординатура по направлению рентгенология и МРТ.
Обучение в Академии мануальной терапии (город Москва) по специальностям кинезиология и остеопатия.
Автор собственных курсов ЛФК
Более 7 лет
практики в восстановлении опорно-двигательного аппарата.
Тренерский опыт:
Более 15 лет работы в качестве тренера:
Индивидуальное сопровождение тренировок.
Восстановление после операций.
Подготовка спортсменов к марафонам, триатлонам и длинным заплывам.
Индивидуальное сопровождение тренировок.
Восстановление после операций.
Подготовка спортсменов к марафонам, триатлонам и длинным заплывам.
Специализация:
Работа с осанкой и сколиозом по системе SEAS-1 (обучение у создателя метода).
Участие в многочисленных курсах и конференциях по реабилитации, физиологии и мануальной терапии.
Участие в многочисленных курсах и конференциях по реабилитации, физиологии и мануальной терапии.
Профессиональная философия:
Знание глубоких механизмов
работы тела без таблеток, благодаря уникальному сочетанию медицинского образования и практического тренерского опыта.
Опыт работы:
Павел Кузнецов
пациентов, успешно прошедших лечение
и реабилитацию.
и реабилитацию.
Более 10 000
пациентов, успешно прошедших лечение и реабилитацию.
Мои дипломы и сертификаты
Мои дипломы
и сертификаты
и сертификаты
Отзывы о бесплатных эфирах Павла Кузнецова
